健康でいるために

健康でいるために

何より健康が第一と誰もが分かっているつもりでいると思います。しかし、今の世の中健康はお金で買う時代になっていると言う人がいるくらいです。昔と違って食べるものの栄養価がかなり減って、そのために栄養を補うためサプリメントが必要な時代ですよね。その点も気をつけながら私は病気をする事もなく自分だけは大丈夫と過信する部分もあり、仕事に子育て家事をこなしてきました。ですが、ある時期から体が悲鳴をあげるようになってきました。今まで普通にしてきた事が出来なくなってくる感覚です。これが更年期というものなのでしょうか。今までの長い間の積み重ねで自分の弱い部分に集中してダメージがくるんですね。

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私の場合は腰を痛めて仕事が出来なくなりました。腰は1度おかしくすると元に戻るまでに時間もかかり、動けるようになったら仕事をし、また痛くなりの繰り返しで、無理を重ねてきた結果、動けなくなりました。

きらリズムでも調べたりして何件か病院に診察に行ったところ、診断結果は加齢でした。老化ですとかお医者さんにショックな診断をされて結局、湿布をだされるだけです。精神的にも落ち込んでしまいます。

こんな事を繰り返し辛い日々をなんとかしたいと思いもあって沢山の本を読みました。そして、病院に行っても完治はしないので自分の体と向き合うように努力しようと決めました。

出会った1冊の本にテニスボールを使って腰痛が治るとありました。これしかないと思い毎日テニスボールを使って本を見ながら腰のところにあてるだけですが1週間続けてみると痛みがなくなったんです。それからは筋肉をつけるためスポーツジムに通い日々頑張っています。

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