健康を守るために

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私は、去年の4月に第一子となる女の子を出産しました。その子の妊娠発覚前に、仕事のストレスや不規則な生活、アンバランスな食生活などから、流産を経験しました。我が身が切り裂かれるような辛さで、今までの自分の生活を見直さなければならないと思いました。もう一度妊娠し、健康な赤ちゃんを授かるために、仕事を辞め健康的な生活を送ろうと決意しました。
まず、一番最初に行ったことが、朝晩のウオーキングでした。私の家の近所には遊歩道があり、一通り歩くと1時間ほどかかります。そのコースを30分ずつに分けて毎日歩きました。次に赤ちゃんを授かるとして、当時発刊され話題になっていたファータイルストレッチという体操を毎日欠かさず行いました。

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