2か月で4kgダイエットしました!!!

2か月で4kgダイエットしました!!!

私は、昨年9月末に富山に引っ越して以来、環境の変化やストレスもあってか、体重が、7kgも増えてしまい、体にいろんな不調が現れ、さすがに危機を感じたので、今年のお正月になってから、ネットの情報で、酵素ドリンクダイエットを決行しました。
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本当は脱毛をやってからダイエットをしようと思い、脇脱毛の効果や口コミなどをずっと見ていたのですが、脱毛はお願いすればできるけど、ダイエットは自分の意思が決まった時にしかできないと思い、脱毛よりもダイエットにしました。

内容は、朝食を、ヨーグルトに酵素ドリンクを混ぜて食べる、1食置き換えダイエットと、それだけでなく、週1回のエアロビクスと、他の曜日にフィットネスをするなど、食事療法と運動を心がけたら、2か月で、4kgダイエット出来ました。まだまだ、リバウンド分、あと5~6kg減らしたいです。もし、大幅なダイエットに成功したら、ウエディングドレスを着て、写真結婚式を挙げたいです。私の場合、メンタル面が弱いので、時々、自分にご褒美を与えて、美食しないと、逆効果になってしまいます。

 

たとえば、週1回は、主人と外食して、美味しい物を存分に食べて、満足感を得る事で、バイタリティーが出てきて、明日からの、生きる活力になります。それから、時々、友人や家族にも報告して、ほめてもらう事で、励みにして、前向きな思考にマインドチェンジするのも、良い方法だと思います。

同じダイエット仲間を作って、情報交換をするのも良いですし、その場合は、お互い、辛口で、シビアな意見を交換すると、良い刺激になります。よくブログとかで、ダイエットをテーマに記事をアップさせている人もいるので、そうやって、自分に言い聞かせる事で、自分を見つめる良い機会が与えられるのだと思います。でも、あんまり自分を追い込まずに、まず、自分を好きになる事から始めると良いと思います。

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